[...] cwicze nie od wczoraj, i nigdy nie spotkalem sie z opinia, ze ser to smiec!! body,marcin i inni starzy wyjadacze..podzielacie ta opinie?? wiadomo ze bialko z miesa, czy jajek jest bardziej wartosciowe, ale bez przesady! doswidczenie mowi mi ze najlepsze efekty uzyskuje sie przy diecie opartej na zroznicowanych zrodlach bialka [...]
teraz to bede wiedzial ale juz 2 razy tak wzialem ze zmieszalem z woda i po 2 godzinach dopiero to wypilem i pytam tak z ciekawosc czy jest jakas roznica miedzy wypiciem tego od razu a od wypicia tak przygotowanej mikstury dopiero po 2 godzinach czy po tym czasie traci swoje wlasciwosci??
sory za pismo po spieszylem sie jak to pisalem chociaż wiem ze to mnei nie usprawiedliwia nie zebym ws nie szanował czy cos ale klawiatura czasem mi tak pisze, glubi litery i musze bardzo powoli pisac ato jest niezreczne widze ze oburzyli sie eksperci od wyliczania wszystkiego co do jednej kalorii <lol2> hahahahhahaha
ja postanowiłem ze od dzisiaj robie detoks-przerywam cykl na green magnitude i wf-mało co prawda bardzo zostało ale flaki mnie bolą i mam srake cały czas, nie wiem czy to wpływ jakiegoś składnika z tych produktów ale mam to juz dosc długo wiec sobie odpuszcze pozatym dzisiejszy trening to porazka-robiłem tyle powtorzen co tydzien temu tyle ze [...]
Knockout - mechanizmy, sposoby obrony, pierwsza pomoc Knockout, K.O. (czy też bardziej spolszczona wersja: „nokaut") to jedno z bardziej popularnych i charakterystycznych dla świata sportów walki pojęć, które przedostało się stamtąd także do innych dziedzin życia. Słowo to widzimy w reklamach, nazwach produktów czy też w mowie potocznej. Co tak [...]
49stron to duzo... ale dalo rade. Przeczytalem to bo chcialem sie dowiedziec czegos wiecej o treningu ktory wykonuje juz od tygodnia. Nie chce tu pisac o sobie bo to bedzie temat na nowy temat (nie po polsku ale zawsze). do Autora Michail. Uzywasz slowa OBWOD przez caly dlugi watek tego postu, w pewnym momencie zaczalem sie smiac z ludzi ktorzy [...]
[...] supli zjadłem. Z siła jest nie najgorzej, bo zawsze jakoś idzie. Pomimo tak małej wagi wycisne 110 na klatke. Od zawsze mialem problem z ramionami, gdyz nie moge przekroczyc mojej magicznej granicy 36 cm. Wiem ze ten plan nie jest najlepszy chocby pod tym wzgledem ze 4 dni pod rzad, ale niestety w inne dni mi nie pasuje, gdyz studiuje i [...]
[...] do siebie, przeziebnie jakies mnie dopadlo, gardlo na******la, mala goraczka, i ogolnie czuje sie fatalnie.. od 2 dni jade na ketonalu 100mg 3x dzinnie i aspiryna z wit... juz jest coraz lepiej ale nie zajbeiscie jest tu jakis lekarz co by doradzil czy moge laczyc ketonal z aspityna lub paracetamolem ? tylko takie leki mam na ta chwile cheers :)
[...] sposób obliczenia zapotrzebowania na skłądniki pokarmowe: "...4. Pomnóż uzyskaną liczbę (dzienne zapotrzebowanie na kalorie) przez 0.15 by dowiedzieć się ile kalorii z tłuszczy będziesz spożywał. Następnie podziel uzyskany wynik przez 9 i otrzymasz liczbę, która będzie oznaczała ile gram tłuszczu powinienneś spożywać. 5. Odejmij kalorie z [...]
dajcie se na luz bo... bany polecą e widze ze oburzyli sie eksperci od wyliczania wszystkiego co do jednej kalorii napisał ekspert żywności i poprawnej polszczyzny do jednej kalori raczej nikt tutaj nie wylicza bo IMO to bez sensu. Ale jeśli chcesz coś osiągnąć to wyliczenia są konieczne +/- 100kcal Zobacz siebie w lustrze i porównaj kolegów [...]
[...] wogole co studiowac w pl kumpel mi powiedzial o studiach w uk tak wiesz a ja do neigo **** moge sprobowac sobie co mi szkodzi i myslalem ze wiesz ja niedam rade on duzo uczyl sie i **** ja studiuje on pracuje bo nie dostal sie... poprostu glupi ma szczescie wogole sie nie przygotowywalem do tego tyle ze angielksiego sie od 7 roku zycia [...]
stoswanie przez dluzszy czas diety nisko ww ,powoduje obnizenie tempa metabolizmu i moze wywolac nawet niedoczynnosc tarczycy odwracalna oczywiscie gdy wrocimu do tety wyskoweglowej,i co wy na to?,ponadto powoduje spadek testosteronu niezaleznie od tego czy jemy dużo tluszczu,zeby was pocieszyc dodam ze powoduje tez wzrost hw i igf1,adrenaliny i [...]
center wiadomo jak to w domu sprzeczki sa i idzie sie wkurvic ale to na tym sie konczy, wiadomo podniesie sie glos ale bron boze jakis przeklenstw czy obrazy do matki, od razy chyba bym sie powiesil...ogolnie wkurviam sie na samego siebie ze wkurviam sie na matke(troche pokretne ale chyba zakumacie ocb) bo wiem ze do pracy musi isc zeby zarobic na [...]
[...] uznania jesli dwa to proponuje plan Wodyna FBW 15 10 5, bo po co wywazac otwarte drzwi http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html obojetnie czy wybierzesz jeden czy dwa plany, proponuje trzymac sie zasad z linka (pn 15, sr 10, pt 5, i reszty) - daja mozliwosc znacznie dluzszej progresji niz caly czas taki sam [...]
[...] drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) 4x10 6. podciąganie w podporze 4x10 A gdzie ćwiczenie na prostowniki, jak np MC, skłony "dzień dobry" czy kołyska? Podciąganie w podporze to akcent na fazę negatywną (opuszczanie) po uprzednim wspięciu się na krzesło (podporę), tak? 3. czwartek lub piątek barki 1. Wyciskanie [...]
[...] i triceps to tylko dodatki. plan zaproponowany przeze mnie do latwych(niestety)nie nalezy-ja o tym wiem! wkoncu...nie kazdy ma jaja. pozdrawiam i wiecej wiary zycze. georgu czy wy wszyscy musicie tak panikowac!? ja rozumiem,ze co pokolenie-to slabsze... ze chlopcy(mezczyzni)sa teraz tacy zniewiesciali...itd ale bez przesady! ...a niby kiedy ma [...]
ZAlezo o czym mowa? W smaku jest b.dobra ale czy zdrowa? juz mniej. Zalezy rowniez w dzuej mierze od genetyki, czy ktos umiera w wieku 50lat opdzywiajac sie super zdrowo czy w wieku 75lat odzywiajac sie cale zycie bialym chlebem i slodzac cukrem...
Każdy ma skojarzenia na jakie go stać. Z drugiej strony dobrze że się jednoczycie mniej będzie kłótni. Osobiście jednak nie spotkałem się z organizacjami self defence aikido natomiast z organizacjami combat aikido owszem. W dodatku podoba mi się bardziej ta nazwa i wolę ją od np real aikido czy też modern aikido. Zmieniony przez - densetsu w dniu [...]
Witam panowie W od 1 grudnia wbijam na cykl z testosteronu, pod koniec roku bede mial zakladany implant(zab) i pytanie czy nie bedzie zadnych komplikacji jesli chodzi o regeneracje kosci z powodu cyklu? Wydaje mi sie ze nie powinno ale wole zapytac na wszelki wypadek
Rozmowa rozbija się o dwie rzeczy: -na ile techniki aikido w "Combat Aikido" wykonywane są "po aikidocku"? -jaki procent arsenału adepta to rzeczywiście aikido? Aikido jest stylem spójnym-podobnie jak judo czy bjj. Jednakże-jeśli ktoś chce połączyć kilka różnych rzeczy spójnych, musi trochę każdą z nich "nagiąć" by [...]
Ogry rewolucje - esencja SFD
